L’alcool, 2e facteur de risque de cancer
Chaque année, en France :
- L’alcool provoque 16 000 décès par cancer
- Un français âgé de 15 ans ou plus consomme en moyenne 11,7 litres d’alcool pur par an, soit environ 2,5 verres de 10g d’alcool pur par jour. Cette consommation demeure l’une des plus élevée dans le monde.
(Source : INCa)
L’alcool est classé cancérigène pour l’Homme par le Centre international de recherche sur le cancer (CIRC) depuis 1988. Même à faible dose, l’alcool augmente le risque de développer certains cancers : du sein, du côlon et du rectum, de la bouche et du pharynx, du foie, de l’œsophage, de l’estomac…
Maximum 2 verres par jour et pas tous les jours
Il est recommandé aux personnes choisissant de consommer de l’alcool de ne pas dépasser 10 verres par semaine et de respecter deux jours d’abstinence.
Quel que soit le type d’alcool consommé, les verres standards servis dans les bars contiennent la même quantité d’alcool pur. Un verre de vin aura le même effet cancérigène qu’un verre d’alcool fort.
Le Défi de janvier pour faire une pause dans sa consommation
Chaque année, la Ligue contre le cancer invite chacun à relever le Défi de janvier, aussi appelé Dry January. Ce défi ne prône pas l’abstinence mais une pause, une non-consommation d’alcool pendant un mois. Il s’agit d’un challenge à faire seul ou en groupe. L’occasion de réfléchir à son rapport avec l’alcool. La liberté est de ne pas être dépendant !
Les bénéfices d’une pause dans sa consommation d’alcool sont nombreux : une peau plus fraîche, plus belle ; un sommeil amélioré, donc plus d’énergie ; une perte de poids ; une économie d’argent…
Alcool et tabac : un risque démultiplié
Les actions conjuguées de l’alcool et du tabac augmentent considérablement les risque de cancer de la bouche, du larynx, pharynx et de l’œsophage.
Si vous avez besoin d’aide pour limiter ou arrêter votre consommation d’alcool, vous pouvez :
- En parler à votre médecin généraliste ;
- Prendre rendez-vous dans un centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA) ;
- Solliciter écoute et soutien auprès d’Alcool Info Service : 0980 980 930 ;
- Solliciter écoute et soutien Alcooliques anonymes : 09 69 39 40 20
Service Prévention : 02 40 14 00 14 / prevention.cd44@ligue-cancer.net